今日立秋，金风暖阳晴，秋声始深林
https://p9.itc.cn/q_70/images03/20210807/51f278cacf9e45308d3a3feda063fdd1.jpeg立秋四季从此过半
暖风拂过青青秧苗，透过阳光
风吹一片深林叶，已泛微黄https://p0.itc.cn/q_70/images03/20210807/c5f3bf049fd1431e9113de36cbe4b788.jpeg岁月吹响更迭的号角
生命走过灿烂的夏天
成熟的气息扑面而来https://p8.itc.cn/q_70/images03/20210807/856a6703217f44239e1650aade14431c.jpeg“林鸟飞旧里，园果让新秋”
是立秋天应有的气象，明媚飒爽
“晓风何拂拂，北斗光阑干”
是清朗的初秋之夜，美好静谧
“雨洗娟娟嫩叶光。风吹细细绿筠香”
是香醇甘甜的雨后味道，清新隽永
“眠沙㶉鶒临清浅。新翻归翅云间燕”
是感知物候时节变化的生命，生生不息https://p7.itc.cn/q_70/images03/20210807/1fef0e8600794e3aafffbb0f9e94b277.jpeg每个季节的变换
都是一次告别，也是一次成长https://p6.itc.cn/q_70/images03/20210807/ed02e38eb277458ead46c154549d29ed.jpeg刚刚过去的那个盛夏
我们共同经历了许多事
也给我们留下了许多难以忘怀的身影：
他们在如注暴雨中
摆渡生命希望https://p5.itc.cn/q_70/images03/20210807/5142447fa64c4514a552b930c32a4352.png他们在迎战病毒时
汗流浃背不言后退https://p9.itc.cn/q_70/images03/20210807/5de6cc738bda4f3b879d97987092df1d.jpeg他们在奥运赛场上
为祖国荣光奋力拼搏https://p2.itc.cn/q_70/images03/20210807/a8cf8d0cbc094012963cd75c0962800b.jpeg秋天是一位温润的绅士
他用温和抚去焦躁，用耐心解答迷茫https://p2.itc.cn/q_70/images03/20210807/411fd6c096034f148d308e69f92f1aaa.jpeg金风再次拂过华夏的时候
我们期待看到
疫病消散、天朗气清、谷麦满仓https://p7.itc.cn/q_70/images03/20210807/ab42ccd37a2b46beb17f066405713550.jpeg养生小贴士
立秋时节
气温逐渐凉爽
早晚温差逐渐加大，注意添减衣物
饮食注意营养均衡
忌辛辣油腻
宜食用莲子、百合、银耳、薏米等https://p2.itc.cn/q_70/images03/20210807/0e733e26181c41bb9c444182b0f07401.jpeg调节情绪
避免操心过劳
保持心情舒畅
坚持适当运动
可选择快走、太极等
健身小课堂
这个时节
一个动作助您安神养眠：
站立，双脚打开
脚跟稍微朝外，脚趾稍微朝内
手臂置于身后，十指紧扣
身体慢慢向前弯曲，尽量向下
做这个动作时深呼吸
随后缓缓起身https://p2.itc.cn/q_70/images03/20210807/9527474722bb4af6b6d3da73d7fcf227.gif
页:
[1]