哪些是寒性食物，哪些是热性食物？这份寒热属性表很实用
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中医里，每个人的体质特点都不同一旦吃的东西不符合自己的体质再好的食物到了肚子里也可能导致生病https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/73eb3ac142784113805d24b798428d1c?from=pc
怎么吃适合自己？想要知道哪些食物适合自己首先要明确体质分清你是寒是热
寒热体质如何辨别？如果一个人是寒性体质会有以下几种常见症状https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/1f4690b0248c45eea5704c50f630f08f?from=pc
如果是热性体质其表现则与寒性体质有很大不同如下图https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/415c3e9744d5428aa3881db1cb91005c?from=pc
寒热体质的人，吃什么最合适？分清了体质我们就能根据寒热选择适合自己的食物
具体选什么，可参考这8个字https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/dfd2f12c8eb84a2d9a0c6c825f43995d?from=pc
寒者热之，就是寒性体质的人平常要多吃让身体“热起来”的热性食物才能驱逐寒性https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/18e76536e1504820af2796cdaa999bd6?from=pc
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如果你的体质偏热则要依据“热者寒之”的思路饮食上就要侧重凉一点的食物https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/4f9f7730d1744986b37e200787e3db11?from=pc
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此外还有很多性味比较平和的食物适合任何体质的人https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/9a0cdcefb9aa4b67b133380f7221612d?from=pc
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夏天吃什么比较好？除了体质、食物等内部寒热外天气、季节等外界的寒热也会对我们人体产生影响所以，吃东西还要考虑季节因素https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/66a631e9484c42ca9a62c010d7fdb2ff?from=pc
夏季相对注重消暑祛湿可选择一些消暑的食物炖汤如冬瓜、凉瓜、绿豆等https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/d1c5d087c8aa4e88a7920277c2c1672d?from=pc
祛湿可以用陈皮、荷叶、薏米泡水https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/ede270d9262d43cca17527eb5ad849bd?from=pc
但过于寒凉又会损伤脾胃平时可搭配一些温热的食物做菜如炒菜时加一些葱姜蒜https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/d58c3774193c416bb2d367ebf174e25f?from=pc
或加一些具有芳香化湿作用的香料如桂皮、八角、香叶等https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/279263bd0ff44a078e16a675282b7806?from=pc
而冷饮、烧烤、油炸食品、麻辣火锅等油腻重口的食物就尽量少吃吧https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/8eb19f2ed9014234860348f091091cba?from=pc
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