过了五十岁，浑身上下开始不舒服，你是怎么缓解的？
身体机能提醒你开始保养身体了。一般情况下，人到40，45岁左右，身体开始走下坡路，各种器官功能开始减退，身体会感到各种不舒服。去医院检查，又查不出什么问题，表现出亚健康的状态，就是自我感觉这儿不生肌，那儿不告口，各种不舒服。除了身体上的不舒服，也许还有精神上的各种烦躁，这就是更年期综合症（别以为只有女同志才有）。你50岁才出现这种情况，属身体比较好的状况了。出现了这种情况该怎么办？该保养身体了。这个要分为两个方面，首先是精神层面的，什么事情都应该看开了，俗话说五十不惑，没有事情是你看不透的，不该管的事不管，不该操心的事不操心，凡事向好看，保持愉悦心情，保持积极向上的心态，才能保证活力。当你心情不愉悦的时候，尽快脱离该环境，哪怕面对的最亲近的人，过后再作调整。
其次，多作适当运动。参加各种活动，保持身体各项器官功能得到锻炼。身体机能褪化，是沒有办法的，褪化得快，去世就快，褪化得慢，人就长寿。我们能做的就是减缓褪化速度，既要保持各种活动，又不能过于劳累，保持各种身体机器能尽可能地增长运转时间，达到强身健体长寿的目的。
第三，在工作生活之余，尽可能地参加各种兴趣爱好活动。一段本地都会有各种爱好人群，平时会组织各种活动，比如徒跑步，骑车，钓鱼，自驾游，健身群体，宠物群体等，可根据自己喜好择一二加入，既锻炼身体，又交友快乐，达到身心都愉悦，何乐而不为？
最后摒弃各种不良习惯和爱好。比如坚持讲究卫生，远离有毒有害物质，杜绝酗酒吸烟，拒绝赌博等等，都能促进你身体身心健康发展。
祝我们50以上的朋友身体健康，身心愉悦，都活成老妖怪！
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