原野 发表于 2021-2-8 13:44:53

6步学会身体清理法，让自己的身体更健康！

6步学会身体清理法，让自己的身体更健康！[加油]

1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮；
3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4清肝：每天至少运动10分钟；
5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物；
6清肾脏：少吃盐，多喝水。#养生#
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