6个动作『心脏养生操』，每天做一做呵护心脏，简单又有趣
生活压力加大，加上平时很少会运动、吃得多，很容易导致肥胖，出现"三高"；而"三高"增加了心脏的负担，所以现在很多人心脏都不好，心脏出了问题，它的危害是非常大的，它有突发性，比如可能因为大笑、情绪紧张或者生气、收到惊喜、惊吓等等诱因突然发作。http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/1484296dd23740bb88ea5f0d08bd4c8e所以检查出心脏不好的朋友，在遵医嘱的同时，可以每天做一做这个心脏保健操，有六个动作，具体如下：一动：双手反复握拳，反复做2分钟；http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/91fe3d6ac8094ec386a4650586232330
二动：双手五指稍微分开，两手手指交叉互搓，搓2分钟；http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/090208bab2fd480cba2a431cd05d456a
三动：互搓掌心2分钟，搓到发热、发红；http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/91c7b382b7104c4099312235a1009d63
四动；前后转大拇指，双手交叉，大拇指向前转72次，再向后转72次；http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1dfebd7a585e47cbb640c52d29e301af
五动：平衡拍手，双手指掌相对，拍手2分钟；http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/10ac724d5c354546b13f8c11a1984c51
六动：双手手指互击，手指头轻击2分钟。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/0bb7d187e7d1418689035d93988400ee
好，到这里这套心脏保健操就做完了，这个保健操很方便，不拘时间，有空就做，一天可以多次，保养心脏是个慢功夫，所以一定要坚持。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/76d9481fdb344571a3556742dbd3ddd8
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谢谢分享。
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