神奇拍手操：每天拍一拍，疾病都怕你！（附动画示范）
很多人，如患者和一些亚健康状态的人，除了有医药治疗外，还应该有适合自己的锻炼方式。并且自己腰腿也时常疼痛，随着在实践中慢慢形成系统，并亲身见证成效，出生于中医世家的林亚明大夫总结创立了这套拍手操。之后广泛传播，距今已10多年，最初在科技大学与二外老干部处都有传播。 希望大家坚持下去，日久见成果！第1节：拍指尖http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/7bb659a3353c40eab6e149a4a7b2f774方法：双手手臂向上拍打50下，手指放松功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力第2节：拍肩（肩井）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/b0642a2f0a95464294d30b4a7bff95da
方法：双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的时候手掌往下压功效：治疗肩颈背疼痛，头晕头疼耳鸣等第3节：拍肘（尺泽）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/637e244b7d044628a4625df018ff0fc2
方法：双手交叉拍打50下，先拍上方（尺泽穴），后拍下方（少海穴）功效：治疗网球肘、咳嗽、鼻塞、焦虑，抑郁等第4节：拍腕（太渊、神门）http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/0513262d3cbf45db84b514c37bbb841a
方法：手掌从上往下拍太渊穴，手掌从下往上拍神门穴各50下功效：对失眠、咳嗽、腕关节疼痛；活动受阻，小儿哭闹有效第5节：拍胸（中府、云门）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/5b8ee233412844beb6d7e70366f3f929
方法：手掌拍中府、云门两穴附近50下，同时向后扩肩胛功效：治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等第6节：拍肋（期门）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/7b03591687e94208bc32e7c58c5191b7
方法：双手拍打期门穴附近50下功效：疏肝解郁、胸痛、胸闷腹胀、恶心呕吐第7节： 拍大腿根部（髀关）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/189dcda8d5be444588eac87f044133f7
方法：拍打大腿根部腹股沟髀关穴附近50下功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉第8节：拍臀（环跳穴）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/3d5af592fce3403296fd9653da187cd2
方法：双手拍环跳穴附近功效：腰腿疼、臀部疼（梨状肌损伤）第9节：拍肚脐（神阙、关元俞穴）http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/d0abb1b4ce234443a78820d406d776c7
方法：双手一前一后交叉，拍打神阙、关元俞穴附近功效：治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等第10节 拍膝盖（犊鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/42863dcfd575483c8660d1265ae776da
方法：脚蹬矮凳，大小腿呈90度左右，拍打50下功效：膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗第11节：拍大腿（殷门穴）http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1d2e629262f84a4fb4d1d55a0f783ab4
方法：拍殷门穴附近功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第12节：拍小腿（承山穴）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/9306ca3478364ef1952974a3cb3db450
方法：拍打承山穴附近功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第13节：摔涌泉http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/3da0fae50d0f488a94df22754f5b274b
方法：双脚掌分别击打地面50下功效：头疼头晕、便秘、嗓子疼、喑哑、身痛肢冷第14节：拍头http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/dbf6b2967c494538a88bc60b73032b2d
方法：双手指腹拍打50-100下（微闭双目）功效：头晕头痛、头为诸阳之会、颈肩疼、失眠等。注：做之前，衣服不宜太厚；不宜空腹不宜过饱，最好两餐之间进行。日日坚持，必有回响！
谢谢分享健康知识！
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