清晨89 发表于 2019-2-14 21:02:31

上犬式还有一个扩展胸部的功效，这是下犬式不具备的。

清晨89 发表于 2019-2-14 21:04:04

这样就能让你的胸部及肩颈形态变得更挺拔，更有形象气质。

清晨89 发表于 2019-2-14 21:05:01

总之，加强犬式系列体式的练习，让你上部更挺拔，下部更坚实。

清晨89 发表于 2019-2-14 21:05:23

塑造撩人臀线，打造纤腰美腿，实现你的美体梦，变身柔美气质女神！
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查看完整版本: 第657讲： 殷门穴——坐骨神经痛、腰部扭挫伤就按殷门穴！