清晨89 发表于 2019-2-6 23:07:37

动作6波比跳：波比跳的动作有一定难度，做完俯卧撑，要尽快收腿，整个身体跳起呈直立状态，再如此反复。如果你是个新手，可以直接起身不用跳起。以上动作你是不是已经跃跃欲试！
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查看完整版本: 第645讲： 蠡沟穴——治疗阴部瘙痒效果好！