第631讲： 头临泣穴——通畅鼻窍，头痛鼻塞及时了！
头临泣穴穴出自《针灸甲乙经》，是隶属于足少阳胆经的穴位，中医认为头临泣穴具有聪耳明目、安神定志的功效。临床当中头临泣穴主要用于治疗头痛、目眩、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等病症。头临泣穴位于人体的头部，前发际上0.5寸，瞳孔直上的位置。取穴时正坐，眼向前平视，自眉中直上入了际半横指处即是头临泣穴的位置。刺激头临泣穴可以采用按揉的方法，将食指的指腹按压在头临泣穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧可同时进行，每次各按揉1-3分钟即可，每天早晚各一次。 64岁法国奶奶散发自信与优雅，20年如一日坚持练瑜伽保持少女身材！ 面对年龄的增长，许多人都感到惶恐，特别是对于女性来说，快速的衰老总是给人带来种种烦恼。但这位超辣法国奶奶选择用最自然质朴的原则来享受人生。 现在已经64岁的模特Yazemeenah Ross，虽然没有“冻龄”的肌肤，却依然容光焕发，法国女人独有的自信和气质全部呈现在她的脸上，而坚持不染发的一头白发也成为她美丽的标志。 究竟她在饮食和保养上有什么秘诀？一起来看看……
白发成美丽标志
图一 图二 图三 大家都说模特是吃青春饭的，大部分模特到了一定的年纪就会逐渐的退出模特圈。不过Yazemeenah则是在28岁才开始她的模特生涯，也曾经和YSL、Hermes等大牌合作。 现在已经64岁的她，一头白发和岁月的痕迹，成为她最独特的标志，举手投足之间都散发出自信与优雅，完美地诠释了法国女人独有的气质。
图一 图二 身兼摄影师
除了是一名模特之外，Yazemeenah也是一名摄影师。在她的ins上可以经常看到自己拍摄的照片，也经常出门旅行、晒太阳。有时候甚至穿着比基尼在海边做起瑜伽，这紧致的身材，完全看不出已经是64岁的人了。 使用油类保养品
Yazemeenah从小在法国科西嘉岛长大， 在大自然中的成长经历让她懂得青春的本质，一切都会归于有机和自然。 因此，她的抗老圣品，就是我们日常非常常见的橄榄油。除此之外，还会用橄榄油和白砂糖自制去角质的磨砂膏，也会用油类产品来护发。 “年轻的时候，我经常去买一些保养品和面霜，但是随着年纪的增长，我开始不用那些东西，现在几乎不买现成的化妆品，就算脸上有斑我也不在乎”Yazemeenah如是说道。 饮食回归自然 Yazemeenah每天醒来都会做瑜伽、自己做早饭。她说她从小长大的环境就非常简单，生活的基本原则是吃的新鲜。所以她推荐牛油果、坚果和橄榄油等这些天然未加工的食物。 她经常在IG上分享自己做的料理，甚至是烹饪教学，每一道菜都看起来非常清爽可口。 遵循内心
Yazemeenah分享自己的生活原则是，不管吃什么还是用什么保养，都是自己的想法，不要把自己的想法限制在某个固定的区域内，会给自身带来很大的压力，并让你不再成为你想成为的人。一定要遵循去做那些让自己真正开心的事情，不要在乎别人的想法。 真心希望我自己老了，也有这样的气质和心态啊！
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