清晨89 发表于 2018-11-12 19:51:53

总之练腹部的目的是让腹部肌肉增长，而不是让自己在比较舒适的状态下度过，那么在你的腹部训练当中就应该具有一定的挑战性但是还可以完成，这样的难度来进行。
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查看完整版本: 第403讲: 行间穴——肝火旺，找行间，清泻肝火，宣肺止咳！